• Inspirations bilder. Kolla runt på weheart it, tumblr, ja vad ni nu går in på. Skriv ut de bilderna som ger mest motivation. Eller så kan man göra ett collage, välj själv. Skriv ut och häng upp på väggen. Har själv lite bilder upphängda på väggen bland min träningshörna. Får så mycket motivation till att fortsätta. När jag tränar hemma så kan jag titta på dessa bilder när jag känner mig döende under träningspasset. Motivation och inspiration all the way.

• Låtlistan. Låtar som du älskar och får dig motiverad till att forsätta. Eller så blir du motivativerad till att dra ut på en löprunda av att lyssna på någon viss låt? 

• Träna det du gillar. Gymma, simma, dansa, you named it! Gymma passar inte alla, springa passar inte alla, det gäller att hitta sin träningstyp. Man kan träna på alla möjliga sett så gör det som du tycker är kul och får dig motiverad.

• Träna med kompis. Vissa tycker det är kul att träna med sin kompis, andra inte. Själv är jag mer ensam varg som vill träna själv, annars blir jag störd. Men att ha andra människor runt mig får mig motiverad. Jag kämpar hårdare och visar hur grym jag är. 

• Bara kör. Tänkt inte, bara gör det!